Dieta con gusto

Allora tutti pronti??

Iniziamo chiamandola EDUCAZIONE ALIMENTARE

1- L’elasticità é la regola base di questa educazione alimentare

2 – E’ senza quantità quindi non si soffre la fame

3 – Non occorre essere fiscali (es: se vogliamo mangiare nello stesso pasto 2 tipi di carne va bene)

4 – Quando si hanno delle cene che stravolgono il nostro programma AMEN (nella vita bisogna godere)….Il giorno dopo si pranzerà con della frutta e basta (ananas)

5 – Chi a causa del lavoro fatica a programmare il pranzo può tranquillamente mangiare un’insalatona con tonno o frutta, oppure si rifarà a cena

6 – Chi la volesse rendere più rigida può sostituire il pranzo 2/3 volte a settimana con solo frutta

7 – Chi come noi non riesce a rinunciare ad un buon bicchiere di vino (o due) a cena, sostituirà qualche pranzo con la frutta

8 – E’ vero che a cena bisognerebbe rimanere più leggeri, però se a pranzo una persona é oberata e non riesce a farlo, allora cenate tranquilli con allegria…..VI ASSICURIAMO CHE NON CAMBIA NULLA!!

ecco lo schema da seguire, quando proponiamo ricette che si possano associare alla dieta troverete in fondo a ogni ricetta le fasce indicate